Gracias por compartirla con nosotros Elena!!
ELENA NIÑO GARCIA, 54
años
Comencé a hacer yoga
porque tenía necesidad de hacer algo, no me gustan los gimnasios… me aburren, y
de casualidad conocí a mi profe de yoga, me dio un flayer y ahí comenzó todo, empecé
a investigar precio, horarios…probé una clase y me quedé.
Antes de practicar en
Myoga mi concepto del yoga estaba basado en la meditación y en estar sentado
con las piernas cruzadas “pensando”.
El concepto que tengo
ahora es muy diferente, se hace mucho ejercicio con las posturas, te permite
experimentar con la respiración y ver como consigues nuevos retos personales en
cada práctica sin proponértelo
Las clases no son
aburridas, pero al no tener la suficiente fuerza las series de los saludos al
sol, a veces se me hacen un poco largas
Al principio, pensaba
que en la vida seguiría siendo siempre con las limitaciones físicas que tenia y
que debía aceptarlas como eran, porque no cambiarían… ahora después de 5 / 6
meses que estoy practicando veo que no es así, que poco a poco se avanza y
sobretodo cualquier postura se puede adaptar
a tus necesidades. Por lo que no hace falta ser flexible, se va llegando
a ello a través de la práctica
El yoga es para
cualquier edad, condición, no tiene nada que ver con el deporte, es otra cosa,
tiene un fundamento más espiritual o intrínseco a la persona, a su interior
En las posturas tienes que llegar a donde puedes, sin
forzarte, a través de la concentración y la respiración.
En mi caso, he notado
que a veces según voy respirando entro más y más en la postura
Lo que más me gusta de
Myoga es que en cada clase somos muy poquitos y la profe puede estar más por
las necesidades de cada uno de los asistentes. Son prácticas muy personalizadas
Desde que práctico en
Myoga sobre todo me he notado más flexibilidad, una mejor concentración y mejor
humor, menos cascarrabias.
Por otro lado como
practico yoga el jueves por la noche y los viernes no trabajo, me permite dejar
atrás todos los problemas de la semana y entro en el fin de semana limpia.
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