El yoga es una técnica milenaria que trabaja el cuerpo y la mente para lograr un estado de
plenitud espiritual y físico. Una práctica continuada da como resultado una mayor flexibilidad,
fuerza y concentración.
Desde el cuerpo físico, mediante series de posturas (Asanas), se introduce el camino del yoga.
Tomando consciencia del cuerpo, fortaleciéndolo, controlándolo y flexibilizándolo con ayuda
de la respiración lograremos gradualmente un estado de plenitud y felicidad.
De este modo, desde la práctica, se consigue calmar la mente y estar preparado para la
meditación y la búsqueda de la paz interior.
Todas estas acciones, realizadas de una manera constante, comenzarán a tener un efecto
equilibrante y nos ayudarán en este viaje hacia la serenidad física y emocional.
¿QUÉ BENEFICIOS VOY A OBTENER SI PRACTICO YOGA?
- Aprender a gestionar los problemas y el estrés de la vida cotidiana.
- Dormir mejor.
- Estar más ágil, fuerte y flexible.
- Aliviar el estreñimiento.
- Corregir malas posturas.
- Mejorar los problemas de espalda.
- Tonificar el cuerpo.
- Adelgazar.
Y un sinfín de beneficios…
¡¡Cualquier persona!!
Aunque la práctica de yoga es física, ésta se puede adaptar a cualquier estado y situación.
“Un cuerpo flexible y sin fuerzas se rompe, un cuerpo fuerte y sin flexibilidad se rompe”.
Tomas Zorzo (Rama)
Así que… ¡Adelante!. Este es el momento de iniciar el cambio para un mejor estado.
¡Constancia y práctica!
Te esperamos.
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