10.29.2012

CURSO DE INTRODUCCIÓN!!

Ya está aquí nuestro CURSO de INTRODUCCIÓN al YOGA donde encontrarás una buena forma de acercarte de forma indivivualizada, al yoga.

Aprenderas y experimentarás las bases de las asanas, desgranando postura a postura, como aplicarlo a la vida cotidiana para tener una VIDA mas PLENA y serena.
A realizar una buena respiración, la base para controlar las emociones, pinceladas sobre alimentación...

TEMAS A TRATAR :
- Pincipios del yoga.
- Respiración y tipos de respiración.
        - completa.
        - distintas técnicas respiratorias.
- Práctica correcta:
        - saludo al sol.
        - Asanas. Explicación detallada de las posturas (asanas básicas)
        - Como adaptar las posturas a ti.
        - Beneficios y contraindicaciones de las posturas.
- Relajación
 

DURACIÓN DEL CURSO:
 El incio del curso aproximadamente será en noviembre-diciembre-enero hasta enero-febrero o marzo. Con un total de 10 sesiones de una hora y cuarto, aproximadamente, cada una.


HORARIOS:
- Mañanas los martes de 12 a 13,15.
- Tardes los miércoles de19,15 a 20,15

El PRECIO será de 55€/mes.
Las personas que realicen el curso de iniciación no tendrán que pagar la matricula (20€).

(El curso comenzará cuando el número de personas sea el necesarío llegando hasta un máximo de 7 participantes)